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孕妇冬天吃什么水果好 7种冬季营养水果孕妈必备 -

来源:武汉新闻网    时间:2020-01-09




导语:水果是我们生活中不可缺少的食物之一,很多人在平时都会食用水果,准妈妈在孕期的营养补充更是不能忽视,适当的吃一些水果对孕妈及腹中的胎儿都很有好处。如今已进入一年之中最寒冷的冬季,那么,孕妇冬天吃什么水果好呢?小编这为您介绍7种孕妈必备的冬季营养水果。

孕妇冬天吃什么水果好:草莓

孕妇冬天吃什么水果好:草莓

草莓含有丰富的维生素C是草莓的最大特点,冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦!而且草莓中济南哪家医院可以看癫痫含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪,具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦!

孕妇冬天吃什么水果好:西柚

西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸,这样就能够给宝宝大脑发育提供原料;帮助准妈妈补充足够的叶酸,还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、迟缓、及体重过轻等情况的发生机率。

孕妇冬天吃什么水果好:秋梨

冬季气候干燥,准妈妈可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。准妈妈吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压治癫痫病专科医院哦!

孕妇冬天吃什么水果好:香蕉

香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉,远离便秘烦恼。

孕妇冬天吃什么水果好:葡萄

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葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状小儿痫病的早期症状哦!

孕妇冬天吃什么水果好:猕猴桃

孕妇冬季应多吃猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有利于铁的吸收,为胎儿的发育提供很好的营养元素。

孕妇冬天吃什么水果好:苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为冬季便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

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