您的位置: 首页 >  网络游戏 >  正文内容

秋季养生小常识 做好这5项舒服过凉秋 -

来源:武汉新闻网    时间:2020-01-09




导语:秋天一到,天气渐渐转凉,这个时候是人抵抗力最差的时节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生呢?下面,天气网就为大家介绍秋季养生小常识,做到以下5项要点就能舒服平安度过凉秋,赶紧跟随小编一起去看看吧!

秋季养生小常识:秋冻防过头

秋季养生小常识甘肃较好的癫痫病医院ng>

1、秋季养肺

饮食问题是一直我们注意的问题,秋季饮食一定要宜养阴的,秋季时候我们的肺是值得补的,因为肺气直接会影响我们的寿命,所以在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋润润燥的食物的。例如:梨、芝麻、鳖肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜、龟肉、豆浆、饴糖等,这些食物都是起到润肺养血的功效。

2、增加维生素的摄入

饮食对皮肤的影响是很大的,尤其是在干燥的武汉哪家医院治疗癫痫病秋季,应少吃辛辣及油炸的食物,煎炸的食品在秋天食用更容易上火,因为空气中本来就缺水了,同时还容易长痘。平常应多吃新鲜的蔬果,蔬果中的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢,使皮肤看起来更加白皙水润。

3、防晒

进入了秋季,人体的皮肤新陈代谢速度减慢,皮肤更加容易受到紫外线的侵袭,防晒工作丝毫不能松懈!出门可以带一款防晒指数较高的防晒霜,每个隔3—4个小时擦一遍,能够有效地保护你的肌肤不被紫外线侵害。

4、秋冻防过头

常言道,春捂秋冻。秋天适当地淮安市专业癫痫医院让身体经受寒冷的考验,对机体是一种锻炼,能加强人体对疾病的抵抗能力。但一旦冻过了头便事与愿违,不仅不能给身体带来好处,相反还会带来许多疾病,诸如伤风、关节炎、气管炎、消化道疾病等。老年人还会因血管收缩、血压升高而引起中风。

5、食果防秋痢

秋天瓜果多,带菌多,食用瓜果若不注意卫生,很容易患痢疾,使人腹痛、腹泻、呕吐。故食用瓜果应注意清洁和消毒,霉烂的瓜果不能吃,以防病从口入。

癫痫病治疗有哪些好方法="color: rgb(255, 0, 0);">秋季养生推荐

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

© xinwen.ysgkp.com  武汉新闻网    版权所有  渝ICP备12007688号