您的位置: 首页 >  勇气 >  正文内容

家常鲜美小馄炖简单步骤

来源:米兰新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

肥瘦猪肉(适量)、鸡蛋(1个)、紫菜(10克)、葱花(20克)

做法步骤:癫痫医院哪家治疗效果更好

1、将猪肉洗净切碎,放入鸡蛋、盐、葱花、味精调味,煮熟后可以自己调作料。放入少许猪油、葱花、紫菜、酱油即可。

肥瘦猪肉的热量(卡路里)395千卡;可与洋葱、圆白黑龙江治癫痫哪家医院好菜、丝瓜搭配;与海螺、百合、羊肝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效贵阳癫痫医院哪家权威;可与羊排、西红柿、干贝搭配;与牛奶、豆浆、鹅相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:癫痫病拉萨哪家治的好胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与青萝卜、火腿、紫甘蓝搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

© xinwen.ysgkp.com  米兰新文科普网    版权所有  渝ICP备12007688号