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双皮奶简单易学的做法

来源:米兰新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

纯牛奶(400毫升)、鸡蛋(2个)、白砂糖(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。<海东癫痫病哪家好/p>

2、蛋黄蛋清分离。

3、先把分离出来的蛋清打起泡,再放白砂糖打均匀到糖溶解。

4、接着倒入牛奶继续打均匀,打到起丰富的泡泡。

5、最后关键的时刻来了,过滤,把泡泡过滤干净,过好的分到另一只碗。

6、过牡丹江市癫痫病的治疗费用是多少滤好后,盖上保鲜膜,扎几个小小的洞,然后冷水下锅,隔着蒸架蒸10-15分钟。ok后停电/关火在锅中焖5-10钟后,大功告成!!!可以开动了。

7、摆上自己喜欢的食物或装饰下就行了。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固婴儿癜痫的症能治好吗醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、草莓、香蕉搭配;与空心菜、橙子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋陕西癫痫病的医院阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、北极虾、干贝搭配;与雪莲果、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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