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吃不够的凉拌海蜇皮做法

来源:米兰新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

海蜇皮(500克)、盐(适量)、白糖(两勺)、料酒(适量)、生抽(适量)、醋(三勺)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、买回来的海蜇皮洗一遍放容器里用清水泡两天,中途要换水,直到海蜇皮不咸,就可以沥干,我是晚癫痫疾病都有哪些特点上沥干到第二天早上,水沥干些吃在嘴里比较脆。

2、把所有的调味料弄在一起是酸甜味的。

3、家里白芝麻吃完了所以没放,蒜头可以弄成蒜末,我只是要他的味道所以是大块地容易夹掉,也可以加些黄瓜丝。

海蜇皮的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与苦菊、木耳搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;医治癫痫医院>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

安徽那家医院看癫痫病好ong>料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳小儿癫痫的症状有哪些、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、姜、土豆搭配;与芥菜、胡萝卜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、生菜、玉米面搭配;与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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