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香菇菠菜粥怎么做

来源:米兰新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

香菇(几个)、菠菜(若干)北京市武警总医院癫痫科好不好>

做法步骤:

1、菠菜洗净切小。

2、香菇切小块。

3、热锅后,加入癫痫病要怎么治疗才能治好少许油稍微煸炒,放入适量盐。

4、电饭煲烧粥到一半时,加入煸炒好的菜,烧好后搅拌均匀即可。

香菇的热量长沙哪家医院医癫痫好(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛肉、牛肉酱、薏米搭配;与鹌鹑、明虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

菠菜安徽癫痫医院那里好strong>的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪肝、糙米、羊肝搭配;与鳝鱼、酸奶、银耳相克,同食可能会引起不适;

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