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怎样做好吃的豆瓣烧鲫鱼

来源:米兰新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

鲫鱼(两条)

辅料:

豆瓣(适量)、大葱(适量)、大蒜(适昆明治癫痫哪里好量)、老姜(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、鲫鱼清理干净,用少许盐和料酒腌制十分钟后(盐一定不要放多,后面要放豆瓣)拍上干面粉待用!。

癫痫治疗有什么方法2、锅烧油,油温5成左右下拍好干面粉的鲫鱼煎成两面焦黄捞起。

3、······。

4、大葱 大蒜 姜切小粒备用。

5、过下油,油稍微多一点,放入葱姜蒜爆香。

6、自己做的豆瓣,没有就用郫县豆瓣我舀治疗癫痫病医院哪家好呢了三勺,炒出红油。

7、·····用的这种汤勺······分量足足的·····。

8、加入开水,下煎好的鲫鱼,烹入料酒,少许白糖、煮5-7分钟加入鸡精即可(之前鲫鱼基本煎好了,所以此时不用煮得太久)·出锅撒入葱花。

4岁孩子睡觉突然抽搐鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与西红柿、木耳、蘑菇搭配;与芥菜、鸡肉、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

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